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| Hora | Seg 14 | Ter 15 | Qua 16 | Qui 17 | Sex 18 | Sáb 19 | Dom 20 |
| 06:00 | Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 06:05 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 06:15 | Corrida 45 min | Running Adriano |
Corrida 45 min | Running Adriano |
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| 06:30 | Cycle 60 min | Sala Cycle Eduardo |
Abdominal 30 min | Sala 1 Adeildo |
Cycle 60 min | Sala Cycle Vinicius |
Bosu Ab Class 30 min | Sala 01 Adeildo |
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| 06:30 | Swasthya Yoga 60 min | Sala 02 Roberta |
Swasthya Yoga 60 min | Sala 01 Roberta |
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| 06:45 | Abdominal 15 min | Sala 01 Francine |
Abdominal 15 min | Sala 02 Mario |
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| 07:00 | Pernas e Gluteos 30 min | Sala Lutas Francine |
Boxe 60 min | Sala 1 Loya |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 2 Mario |
Boxe 60 min | Sala 01 Loya |
Corrida Outdoor 60 min | até o Parque Ibirapuera Ricardo |
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| 07:00 | Corrida 60 min | Running Adriano |
Cycle 60 min | Sala Cycle Dinho |
Duathlon 60 min | Sala Cycle/Running Adriano |
Cycle 60 min | Sala Cycle Dinho |
Cycle 60 min | Sala Cycle Dinho |
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| 07:00 | Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
Mat Pilates 60 min | Sala 02 Glaucia |
Pilates Balls 60 min | Sala 02 Glaucia |
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| 07:00 | Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
Treinamento 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 07:05 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 07:15 | Hidro-Jump 45 min | Infantil Vera Lucia |
Corrida 45 min | Running Adeildo |
Hidro-Jump 45 min | Infantil Vera Lucia |
Corrida 45 min | Running Adeildo |
Hidro-Jump 45 min | Infantil Vera Lucia |
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| 07:30 | Alongamento 30 min | Sala Lutas Eduardo |
Alongamento 30 min | Sala 01 Vinicius |
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| 08:00 | Bosu Ab Class 15 min | Sala 01 Eduardo |
Bosu Ab Class 15 min | Sala 02 Adeildo |
Abdominal 15 min | Sala 02 Mario |
Abdominal 15 min | Sala 02 Adeildo |
Bosu Ab Class 30 min | Sala 02 Glaucia |
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| 08:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Alongamento 30 min | Sala 01 Dinho |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Alongamento 30 min | Sala 01 Adriano |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 08:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 08:15 | Cycle 45 min | Sala Cycle Francine |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 02 Adeildo |
Cycle 45 min | Sala Cycle Vinicius |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 02 Adeildo |
Cycle 45 min | Sala Cycle Dinho |
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| 08:15 | Ballet Fitness 60 min | Sala 01 Leandra |
Hidro Gestante 45 min | Infantil Melissa |
Ballet Fitness 60 min | Sala 01 Mario |
Hidro Gestante 45 min | Infantil Melissa |
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| 08:30 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 08:45 | Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Braços 15 min | Sala 02 Adeildo |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Braços 15 min | Sala 02 Adeildo |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 08:45 | Cycle 45 min | Sala Cycle Rubens |
Cycle 45 min | Sala Cycle Adriano |
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| 09:00 | Alongamento 30 min | Sala Lutas Francine |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Alongamento 30 min | Sala 01 Vinicius |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Alongamento 30 min | Sala 02 Glaucia |
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| 09:00 | Corrida 30 min | Running Rubens |
Yoga Vinyasana 60 min | Sala 02 Andrea |
Corrida 30 min | Running Glaucia |
Yoga Vinyasana 60 min | Sala 02 Andrea |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 09:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 09:15 | Ballet 7 a 12 anos 45 min | Sala Lutas Leandra |
Ballet 7 a 12 anos 45 min | Sala 02 Leandra |
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| 09:30 | Natação Inf 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Akira |
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| 09:30 | Natação Inf 3 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Akira |
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| 09:30 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 09:30 | Local Carioca 60 min | Sala Lutas Rubens |
Local Carioca 60 min | Sala 01 Glaucia |
Local Carioca 60 min | Sala 02 Glaucia |
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| 10:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
Natação 60 min | Semi Olímpica Akira |
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| 10:00 | Ritmos 60 min | Sala 02 Claudia C. |
Ritmos 60 min | Sala 02 Claudia C. |
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| 10:15 | Natação Inf 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Bebê 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Akira |
Natação Bebê 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Akira |
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| 10:15 | Natação Inf 3 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Akira |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 10:15 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 10:15 | Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Akira |
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| 10:30 | Alongamento 30 min | Sala 01 Rubens |
Judô 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 Everson |
Alongamento 30 min | Sala 02 Glaucia |
Judô 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 Everson |
Alongamento 30 min | Sala 02 Glaucia |
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| 10:30 | Aula Pós Parto 30 min | Musculação Renata |
Aula Pós Parto 30 min | Musculação Renata |
Ritmos 60 min | Sala 01 Claudia C. |
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| 10:30 | Ballet 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 Leandra |
Ballet 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 Leandra |
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| 11:00 | Aula Pós Parto 30 min | Musculação Renata |
Natação 75 min | Semi Olímpica Ricardo |
Aula Pós Parto 30 min | Musculação Renata |
Natação 75 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 75 min | Semi Olímpica Ricardo |
Abdominal 15 min | Sala 02 Gustavo |
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| 11:00 | Mat Pilates 60 min | Sala 01 Gustavo |
Pilates Balls 60 min | Sala 02 Gustavo |
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| 11:00 | Natação 75 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 75 min | Semi Olímpica Ricardo |
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| 11:15 | Braços 15 min | Sala 02 Gustavo |
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| 11:15 | Cycle 45 min | Sala Cycle Raquel S. |
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| 11:30 | Corrida 30 min | Running Saulo |
Corrida 30 min | Running Saulo |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 02 Gustavo |
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| 11:45 | Gestante Solo 30 min | Musculação Karina |
Gestante Solo 30 min | Musculação Karina |
Gestante Solo 30 min | Musculação Karina |
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| 12:00 | Bosu Ab Class 30 min | Sala 01 Vinicius |
Abdominal 15 min | Sala 02 Saulo |
Abdominal 30 min | Sala 02 Glaucia |
Bosu Ab Class 15 min | Sala 02 Saulo |
Abdominal 30 min | Sala 02 Raquel S. |
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| 12:00 | Corrida 45 min | Running Gustavo |
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| 12:15 | Treinamento 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Gluteos 15 min | Sala 01 Saulo |
Treinamento 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Gluteos 15 min | Sala 01 Saulo |
Treinamento 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
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| 12:15 | Hidroginástica 60 min | Infantil Paulo Eduardo |
Hidroginástica 60 min | Infantil Paulo Eduardo |
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| 12:16 | Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
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| 12:30 | Corrida 45 min | Running Raquel S. |
Swasthya Yoga 45 min | Sala 01 Fabio E. |
Corrida 45 min | Running Raquel S. |
Swasthya Yoga 45 min | Sala 01 Fabio E. |
Hidro Gestante 45 min | Infantil Karina |
Cycle 60 min | Sala Cycle Raquel S. |
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| 12:30 | Hidro Gestante 45 min | Infantil Karina |
Body Pump 60 min | Sala 02 Saulo |
Hidro Gestante 45 min | Infantil Karina |
Body Pump 60 min | Sala 02 Saulo |
Cycle 60 min | Sala Cycle Leonardo |
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| 12:30 | Boxe 60 min | Sala Lutas Fabio G. |
Duathlon 60 min | Sala Cycle/Running Adriano |
Boxe 60 min | Sala 01 Fabio G. |
Duathlon 60 min | Sala Cycle/Running Adriano |
Pilates Balls 60 min | Sala 01 Gustavo |
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| 12:30 | Cycle 60 min | Sala Cycle Vinicius |
Cycle 60 min | Sala Cycle Glaucia |
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| 12:30 | Mat Pilates 60 min | Sala 02 Gustavo |
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| 13:15 | Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Ricardo |
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| 13:30 | Alongamento 30 min | Sala 01 Vinicius |
Alongamento 30 min | Sala 02 Gustavo |
Alongamento 30 min | Sala 02 Gustavo |
Alongamento 30 min | Sala 01 Gustavo |
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| 14:15 | Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
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| 14:15 | Natação Treino 120 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino 120 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino 120 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino 120 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino 120 min | Semi Olímpica Paula |
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| 14:45 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 14:45 | Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 15:30 | Ballet 3 a 6 anos 45 min | Sala 01 Leandra |
Judô 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 MANUEL FERNANDES LLEDO |
Ballet 3 a 6 anos 45 min | Sala 01 Leandra |
Judô 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 MANUEL FERNANDES LLEDO |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
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| 15:30 | Judô 3 a 6 anos 45 min | lutas MANUEL FERNANDES LLEDO |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Paula |
Judô 3 a 6 anos 45 min | Sala 02 MANUEL FERNANDES LLEDO |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
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| 15:30 | Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
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| 15:30 | Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 15:30 | Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 15:30 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 15:45 | Cycle 45 min | Sala Cycle Patricia |
Cycle 45 min | Sala Cycle Rubens |
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| 16:15 | Ballet 7 a 12 anos 45 min | Sala 01 Leandra |
Judô 7 a 12 anos 45 min | Sala 02 MANUEL FERNANDES LLEDO |
Ballet 7 a 12 anos 45 min | Sala 01 Leandra |
Judô 7 a 12 anos 45 min | Sala 02 MANUEL FERNANDES LLEDO |
Natação 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 16:15 | Natação 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 16:30 | Alongamento 30 min | Sala Lutas Patricia |
Bosu Ab Class 30 min | Sala 02 Saulo |
Alongamento 30 min | Sala 01 Rubens |
Abdominal 30 min | Sala 02 Saulo |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
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| 16:30 | Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
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| 16:30 | Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 16:30 | Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 3 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 5 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 16:30 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino Inf 90 min | Semi Olímpica Paula |
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| 16:30 | Natação Treino Inf 90 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino Inf 90 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino Inf 90 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Treino Inf 90 min | Semi Olímpica Paula |
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| 17:00 | Cycle 30 min | Sala Cycle Patricia |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Cycle 30 min | Sala Cycle Rubens |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
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| 17:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
Natação 60 min | Semi Olímpica Paula |
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| 17:15 | Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Bebê 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Bebê 2 45 min | Infantil Paula |
Natação Bebê 1 45 min | Infantil Paula |
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| 17:15 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
Natação Inf 1 45 min | Infantil Paula |
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| 17:15 | Natação Inf 4 45 min | Semi Olímpica Paula |
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| 17:30 | Pernas e Gluteos 30 min | Sala Lutas Rubens |
Alongamento 30 min | Sala 02 Saulo |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 01 Rubens |
Alongamento 30 min | Sala 02 Saulo |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 02 Rubens |
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| 18:00 | Abdominal 30 min | Sala Lutas Rubens |
Bosu Ab Class 15 min | Sala Lutas Marisol |
Abdominal 30 min | Sala 01 Rubens |
Abdominal 15 min | Sala 01 Saulo |
Bosu Ab Class 30 min | Sala 02 Rubens |
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| 18:00 | Cycle 45 min | Sala Cycle Dinho |
Swasthya Yoga 45 min | Sala 02 Thiago Arruda |
Cycle 45 min | Sala Cycle Dinho |
Swasthya Yoga 45 min | Sala 02 Thiago Arruda |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
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| 18:00 | Mat Pilates 60 min | Sala 01 Andrea |
Duathlon 60 min | Sala Cycle/Running Adeildo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Duathlon 60 min | Sala Cycle/Running Ricardo Novo |
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| 18:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Pilates Balls 60 min | Sala 02 Ricardo Novo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
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| 18:15 | Power Jump 45 min | Sala 01 Saulo |
Power Jump 45 min | Sala 01 Saulo |
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| 18:30 | Corrida 45 min | Running Glaucia |
Gestante Solo 30 min | Musculação Karina |
Corrida 45 min | Running Glaucia |
Gestante Solo 30 min | Musculação Karina |
Body Pump 60 min | Sala 02 Rubens |
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| 18:30 | Boxe 60 min | Sala Lutas Loya |
Boxe 60 min | Sala 01 Loya |
Boxe 60 min | Sala 01 Loya |
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| 18:30 | Cycle 60 min | Sala Cycle Raquel S. |
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| 18:45 | Circuito Especial 45 min | Sala 01 Marisol |
Circuito Especial 45 min | Sala 02 Rubens |
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| 19:00 | Body Pump 60 min | Sala 01 Raquel S. |
Street Dance 45 min | Sala 01 Rubens |
Body Pump 60 min | Sala 02 Rubens |
Street Dance 45 min | Sala 01 Alexandra |
Corrida 60 min | Running Adriano |
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| 19:00 | Cycle 60 min | Sala Cycle Dinho |
Corrida 60 min | Running Ricardo Novo |
Cycle 60 min | Sala Cycle Dinho |
Corrida 60 min | Running Adriano |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
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| 19:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Cycle 60 min | Sala Cycle Adriano |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Cycle 60 min | Sala Cycle Adeildo |
|||
| 19:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
Natação 60 min | Semi Olímpica Viviane |
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| 19:15 | Hidro Gestante 45 min | Infantil Karina |
Hidro Gestante 45 min | Infantil Karina |
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| 19:30 | Alongamento 30 min | Sala Lutas Vinicius |
Alongamento 30 min | Sala 02 Saulo |
Alongamento 30 min | Sala 01 Glaucia |
Alongamento 30 min | Sala 02 Saulo |
Abdominal 30 min | Sala Lutas Rubens |
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| 19:30 | Corrida 45 min | Running Andrea |
Corrida 45 min | Running Ricardo Novo |
Alongamento 30 min | Sala 02 Raquel S. |
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| 19:45 | Abdominal 15 min | Sala 01 Rubens |
Abdominal 15 min | Sala Lutas Gustavo |
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| 20:00 | Abdominal 15 min | Sala Lutas Vinicius |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala 01 Adriano |
Bosu Ab Class 15 min | Sala 01 Rubens |
Pernas e Gluteos 30 min | Sala Lutas Adriano |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
||
| 20:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Hidroginástica 60 min | Infantil Paulo Eduardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Hidroginástica 60 min | Infantil Paulo Eduardo |
Yoga Vinyasana 60 min | Sala 02 Paulo Eduardo |
||
| 20:00 | Yoga Vinyasana 60 min | Sala 01 Andrea |
Mat Pilates 60 min | Sala 02 Gustavo |
Yoga Vinyasana 60 min | Sala 01 Paulo Eduardo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
|||
| 20:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Pilates Balls 60 min | Sala 02 Saulo |
|||||
| 20:15 | Cycle 60 min | Sala Cycle Vinicius |
Corrida 45 min | Running Adeildo |
Cycle 60 min | Sala Cycle Ricardo Novo |
Corrida 45 min | Running Saulo |
Cycle 45 min | Sala Cycle Adriano |
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| 20:15 | Cycle 45 min | Sala Cycle Raquel S. |
Cycle 45 min | Sala Cycle Adeildo |
|||||
| 20:30 | Corrida 60 min | Running Raquel S. |
Boxe 90 min | Sala 01 Loya |
Corrida 60 min | Running Raquel S. |
Boxe 90 min | Sala 01 Loya |
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| 20:30 | Jiu-Jitsu 90 min | Sala Lutas Eduardo |
Jiu-Jitsu 90 min | Sala 01 Eduardo |
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| 21:00 | Alongamento 30 min | Sala 01 Glaucia |
Abdominal 15 min | Sala 02 Saulo |
Alongamento 30 min | Sala 02 Glaucia |
Bosu Ab Class 15 min | Sala 02 Saulo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
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| 21:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Cycle 45 min | Sala Cycle Gustavo |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Cycle 45 min | Sala Cycle Gustavo |
|||
| 21:00 | Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
Natação 60 min | Semi Olímpica Diego Gomez |
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| 21:30 | Jiu-Jitsu 60 min | Sala 02 Eduardo |
Jiu-Jitsu 60 min | Sala 02 Eduardo |