O que é Crossfit

O CrossFit é um programa desafiador de força e condicionamento físico elaborado para os alunos trabalharem todas as suas capacidades físicas como resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão.



A programação das aulas concentra-se em movimentos funcionais, diferentes a cada sessão, e realizados em alta intensidade, ou seja, com elevação da freqüência cardíaca, para atingir aptidão física geral, de maneira que as pessoas estejam preparadas para qualquer desafio.

Quais os diferenciais
do Crossfit na Reebok

O principal diferencial do CrossFit na Reebok está na formação e treinamento da equipe técnica, nas instalações e nos equipamentos. Os professores da Reebok recebem periodicamente treinamento ministrado pela Reebok CrossFit International. As salas são equipadas com ar condicionado, piso especial para amortecimento de impacto, projeto especial de acústica, comunicação visual, som e iluminação sob medida, além dos alunos poderem contar com toda infraestrutura da academia.



Os equipamentos são importados, da marca Rogue que é a maior referencia deste mercado no mundo. Além disso, os alunos têm acesso ao Reebok online, uma home page exclusiva para controle de desempenho individual, visualização dos rankings dos treinos e informação do WOD (workout of the day).

Fotos e Vídeos


Estrutura


Coaches


Wod

(Workout of the day)

Data: 16/08/2017

For Time 100 DU 30 Deadlift 155/235 20 T2B 100 DU 15 deadlift 20 T2B

Grade de Horário



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