SOBRE
Na Reebok oferecemos mais de 30 modalidades na área da ginástica em grupo. Para o público adolescente indicamos especialmente as seguintes:
CYCLE
Andar de bicicleta sempre foi uma forma de praticar exercícios brincando para crianças e adolescentes, mas com o excesso de compromissos dos adolescentes de hoje e do fator segurança, esta modalidade deixou de fazer parte do dia a dia.
Na nossa aula de Cycle, o adolescente poderá substituir esta atividade de forma segura e melhorando seu condicionamento físico geral, em especial capacidade cardiovascular e respiratória, potência e resistência muscular dos membros inferiores, auxiliando na manutenção de peso e bem estar geral. Alas mais indicadsa são as de 30 ou 45 minutos.
ALONGAMENTO
Aula de relaxamento e correção da postura utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal e o nível de flexibilidade
Para os mais velhos
A partir de 13 anos, o leque de aulas que podem ser feitas pelo adolescente aumenta muita dentro de nossa grade, mas a avaliação e orientação de um profissional para esta faixa etária é prudente e garante segurança nas atividades escolhidas. Para isto oferecemos profissionais que podem avaliar o aluno e orientar as atividades mais adequadas ao perfil e desenvolvimento físico do adolescente. Para isto basta agendar um atendimento com um coach para orientação
NATAÇÃO
Nesta faixa etária a natação tem o objetivo de aperfeiçoar os estilos de nado, sociabilizar o adolescente e manter a motivação para a prática esportiva como hábito de vida, considerando as necessidades e inúmeras atividades do aluno nesta fase da vida
Além de trazer os benefícios da atividade, como condicionamento cardiorrespiratório, perda e manutenção do peso, melhora da postura, fortalecimento muscular, mantém o adolescente motivado para a prática de atividades através de uma programação e profissionais voltados às necessidades desta faixa de idade.
Estudos mostram que a prática regular de exercícios na adolescência também melhoram a disposição para as atividades do dia a dia e para os estudos, pois adolescentes que praticam exercícios tem melhor qualidade de sono, de alimentação e de relacionamentos pessoais.
SOBRE
A sala de musculação e cardio abre inúmeras possibilidades de métodos, programas e exercícios, e com isto fica fácil atingir os resultados mais variados e atender todas as expectativas, desde emagrecimento até sociabilização do adolescente, passando por vários outros como melhora da postura, auto-estima, fortalecimento muscular, dentre outros, auxiliando a formação de um adulto confiante e saudável.
A musculação voltada para o público adolescente privilegia o condicionamento físico geral e a consciência corporal, com foco em saúde e bem estar. A metodologia considera a fase de desenvolvimento físico do adolescente e a orientação é individualizada e adaptada para cada caso.
SOBRE
As modalidades Boxe e Jiu-Jitsu para esta faixa etária têm mostrado que, além de importante no condicionamento físico, são modalidades de grande valor na sociabilização. As aulas são pontos de encontro para formação de amizade, o que motiva a manutenção da prática.
BOXE
Trabalha a agilidade, força e condição cardiovascular e oferece também a formação de um caráter mais tolerante e confiante diante de situações estressantes do dia a dia.
JIU-JITSU (Unidade Cidade Jardim)
Desenvolve o controle motor e condiciona ao mesmo tempo em que disciplina o adolescente através dos valores orientais de respeito ao próximo e tolerância.
SOBRE
Todas as modalidade de dança na Reebok tem como principal objetivo oferecer atividade física através do prazer da dança. Para isto, os professores utilizam as músicas mais motivantes do momento para cada estilo de dança e montam coreografias simples e fáceis de acompanhar.
Considerando as característica da faixa etária, indicamos para o público a partir de 13 anos o TOP DANCE.
TOP DANCE
Aula que traz os ritmos e as coreografias top do momento. Sob o comando de professores especialistas, esta aula traz como benefícios principais o condicionamento cardiovascular e a coordenação associados ao bem estar emocional que a dança traz.
SOBRE
CIRCUITO FUNCIONAL (Unidade Cidade Jardim)
Esta atividade foi criada especialmente para o grupo de adolescentes entre 11 e 14 anos como uma introdução segura às atividades de resistência muscular realizadas na sala de musculação. Desenvolvemos uma aula em grupo em forma de circuito que utiliza exercícios funcionais, com acessórios como elásticos e peso do próprio corpo mesclados com alguns equipamentos de musculação. A atividade é realizada na sala de Musculação com supervisão do professor e motiva o adolescente a praticar exercícios de resistência ao menos duas vezes por semana, o que auxilia no processo de desenvolvimento saudável do adolescente.
SOBRE
As aulas com um personal trainer são sessões planejadas e organizadas por um profissional especialmente escolhido para o perfil do aluno e se diferenciam pela objetividade das atividades propostas para cada caso.
Nesta fase de passagem da infância para a adolescência é muito importante adquirir o gosto pela prática de atividades físicas, possibilitando que o adolescente torne-se um adulto confiante e seguro, que sabe se expressar e conhece o valor da disciplina para uma vida plena, saudável e feliz.
Uma atenção especial e individualizada muitas vezes pode ser o caminho e motivação para que o adolescente supere inseguranças em relação à pratica física e ao convívio em grupo.
Na Reebok você encontrará professores selecionados e especializados na nas mais variadas modalidades esportivas e de condicionamento físico que vão trazer para o adolescente o gosto pela vida saudável e resultados a curto prazo.
Cidade Jardim