SOBRE

Esta atividade foi criada especialmente para o grupo de adolescentes entre 11 e 14 anos como uma introdução segura às atividades de resistência muscular realizadas na sala de musculação. Desenvolvemos uma aula em grupo em forma de circuito que utiliza exercícios funcionais, com acessórios como elásticos e peso do próprio corpo mesclados com alguns equipamentos de musculação. A atividade é realizada na sala de Musculação com supervisão do professor e motiva o adolescente a praticar exercícios de resistência ao menos duas vezes por semana, o que auxilia no processo de desenvolvimento saudável do adolescente.