SOBRE

Na Reebok Sports Club os Boxes de Crossfit possuem ar-condicionado e piso especial para absorção de impacto e 100% dos equipamentos são importados. Nas aulas o coach pode utilizar, além da estrutura do Box, também a estrutura de toda a academia, incluindo o Pool WOD (treinos na piscina). Os WODs podem ser visualizados no app Reebok e os resultados inseridos on line para visualização dos alunos.

O trabalho é completo com melhora das 10 capacidades físicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, velocidade, agilidade, flexibilidade, potencia, equilíbrio, coordenação e precisão.
Como consequência, com 3 a 6 meses de treinamento, traz aumento da massa muscular, a diminuição da taxa gordura e a melhora do condicionamento físico geral com grandes benefícios estéticos e, principalmente na saúde e bem estar dos alunos que optam por esta modalidade. As aulas são divididas em 3 níveis: básico, intermediário e avançado. Mesclam atividades como: ginástica olímpica, atletismo e levantamento de pesos que desenvolvem as capacidades físicas trazendo um condicionamento completo.